ดังตฤณ : อย่างที่ผมบอกนะครับ ที่เราเอามาอังอะไรแบบนี้ จริงๆ แล้วเป็นแค่การแต่งสมอง แต่งจิต ให้อยู่ในสภาพของการแผ่ออก แผ่เป็นเมตตา
จิตเราถ้าเปิด
ถ้ามีความกว้าง ก็พร้อมจะเป็นสมาธิ แต่ถ้าหากว่าหมกมุ่น มีอยู่แต่อาการคิด
มีอยู่แต่อาการที่เรานึกถึงคนนั้นคนนี้ จิตปิด อย่างนี้เป็นสมาธิยาก
อย่างที่ผมเอามาเป็นอุบาย
การใช้ฝ่ามือช่วยอังก็ดี หรือว่าช่วยไกด์ก็ดี เป็นแค่สนองตอบกับจุดประสงค์เดียว
เป้าหมายเดียวคือ ทำอย่างไรให้เราสามารถรู้ลมหายใจได้อย่างต่อเนื่องเท่านั้นเอง
เปิดจิตเปิดใจ ถ้าคุณพบว่าจิตยังปิดอยู่ก็เอามือมาอังๆ เสียหน่อย
แต่ถ้ารู้สึกว่าใจเปิดอยู่แล้ว โล่งอยู่แล้ว มาทำสมาธิ อานาปานสติเลยก็ได้
___________________
ถ้าเรากำหนดลมหายใจเข้าออก
จิตจับที่ลมหายใจ แล้วนิ่งมาก ครั้งต่อไปถ้าจะนั่งสมาธิเราต้องใช้วิธีถูผ่ามือ
แล้วอังที่หน้าฝาก หู หัว มั๊ยคะ
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน ตอน นับหนึ่ง –
สมาธิวันแรก
- ช่วงตอบคำถาม
วันที่ 31 กรกฎาคม 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=PVTB-hNrCv4&pp=sAQA
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น