ดังตฤณ : ได้ อย่างถ้าใช้มือไกด์ ก็อาจเริ่มต้นฝ่ามือที่หน้าท้องนะครับ แล้วก็ขึ้นมาแค่เสมออกก็พอ เพราะถ้ายกเกินไปกว่านั้นจะเมื่อยหัวไหล่ จะเมื่อยแขน เมื่อยมือ
แต่ถ้าเริ่มต้นตั้งต้นจากหน้าท้องแล้วกอบลมเข้ามาจนเสมอระดับอก
หยุดนิดหนึ่ง แล้วลดคว่ำมือลง แล้วก็เอาลมออก
อย่างนี้ก็จะมีความคล้ายคลึงกันกับการนั่งทำแบบที่เราได้ทำกันไปแล้วนะ
คุณจะพบว่าการทำสมาธิขณะนอนของคุณ
ไม่เป็นไปเพื่อความเกร็ง ไม่เป็นไปเพื่อความเครียด แต่เป็นไปเพื่อความรู้ท่านอนชัดขึ้นๆ
นะครับ
______________________
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน ตอน นับหนึ่ง –
สมาธิวันแรก
- ช่วงตอบคำถาม
วันที่ 31 กรกฎาคม 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=fjFXgM2nYRw&pp=sAQA
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น