ดังตฤณ : อย่าลืมแผ่เมตตาด้วยนะ พอเรามีสมาธิ เราจะรู้สึกว่า มีพื้นที่ว่างรอบตัวให้สัมผัสได้ เรามีความสุขอยู่แค่ไหน เราแผ่ออกไปแค่นั้นนะครับ แผ่ออกไปที่พื้นที่ว่างรอบตัวที่เรารู้สึกได้ เรารู้สึกถึงขอบฟ้าได้เลยยิ่งดี ความสุขก็จะยิ่งกว้างไกลออกไปนะ
คนที่แผ่เมตตาเก่งๆ แผ่เมตตาบ่อยๆ โทสะจะน้อยลงในชีวิตประจำวันจะเห็นเลย เราจะของขึ้นยากกว่าเดิม จะมีโทสะ มีอาการหงุดหงิดงุ่นง่านน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด
_________________
ฟีดแบก
: วันนี้ก่อนร่วมทำสมาธิ มีอารมณ์โทสะจากเรื่องในชีวิตประจำวัน
พอได้ร่วมทำสมาธิตามขั้นตอนที่อาจารย์ไกด์ ได้ผลมากๆค่ะ
รู้สึกถึงความสงบและจิตตั้งมั่น ความรู้สึกโกรธที่มีก่อนหน้าไม่เหลือเลยค่ะ
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน เราจะตั้งจิตมั่น
-
ช่วงถาม-ตอบ
วันที่
14 สิงหาคม 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=Xypp2GwURM8
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น