ดังตฤณ : ลองเริ่มจากท่านอนก่อนก็ได้ เพราะว่าจะช่วยเคลียร์ความเคยชินเก่าๆ หรือว่าอาการที่สมองถูกเทรนให้ล็อคอยู่กับอาการเครียดในขณะนั่งสมาธินะ
เริ่มจากท่านอนก่อนก็ได้
ทำตามคลิปที่ผมให้ไว้เลยนะครับ เป็นคลิปที่คุณดูตอนแรกให้เข้าใจก่อน
แล้วพอจะนอนจริงก็เปิดฟังอย่างเดียวแล้วทำตามไปด้วย
ภายในสองสามคืน
คุณจะนอนแบบแผ่เมตตาได้เป็น แล้วเกิดความรู้สึกว่า มีสมาธิ มีกำลังอะไรขึ้นมา
ซึ่งพอมีกำลัง พอมีสมาธิเป็นทุน แล้วกลับมานั่งสมาธิใหม่ จะรู้สึกแตกต่างนะ
จะเห็นเลยว่า มีสัญชาติญาณ มีความเข้าใจอะไรว่าตอนที่เริ่มบีบๆ ขึ้นมา เริ่มต้นขึ้นมาด้วยจิตแบบไหน
เริ่มต้นขึ้นมาด้วยความคิดอย่างไร
หรือว่ามีอาการเกร็งที่เกิดจากความเคยชินขึ้นมาอย่างไร
________________________
จะมีอาการตึงแน่นที่ขมับหัวตา
แค่หลับตาก็เป็นเลย ตลอดคืนนี้ที่ทำท่าก็เป็นตลอด มากบ้างน้อยบ้าง
ตอนท้ายสุดเลยหยุดทำท่าที่สอง อาการก็เบาลง ต้องทำยังไงอาการนี้จะหายไปได้
เพราะที่นั่งสมาธิเองก็เป็นทุกครั้งค่ะ?
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน ตอน
จากสมถะสู่วิปัสสนา
- ช่วงตอบคำถาม
วันที่ 22 สิงหาคม 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=VpH5MF7tGg0
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น