ดังตฤณ : ลิงก์ ที่ไปดูวิธีเดินจงกรมนะ
วิธีเดินจงกรม (ก่อนสวดมนต์)
ก็เป็นข้อจำกัดของการมาติวกันออนไลน์นะ
เพราะจะให้รู้วิธีเดินจงกรมได้ แบบสอนเป็นคนๆ ทำกันออนไลน์ยาก
แต่ละคนก็ต้องนั่งดูใช่ไหม ไม่ใช่เดินไปแล้วถือมือถือตามไปด้วย
ไม่ใช่ธรรมชาติของการเดินจงกรม ไม่เหมือนนั่งสมาธิ
แต่ถ้าคุณดูลิงก์ แล้วทำความเข้าใจ ..
ลองดูแบบคร่าวๆ นะ คือจะเป็นคลิปที่ผมทำไว้ เพื่อให้เกิดความเข้าใจจริงๆ
ประกอบคำอธิบายว่า เดินไปแต่ละขณะ เราจะรู้เท้ากระทบไปทำไม
แล้วพอรู้เท้ากระทบอย่างเดียว
เกิดความรู้ทั่วพร้อมทั้งตัว ทั้งอิริยาบถเดินอย่างไร
แล้วที่สำคัญที่สุดคือ
ถ้าหากว่าคุณมีความเชี่ยวชาญ มีความชำนาญในการฝึกอานาปานสติดีแล้ว แล้วไปต่อยอดเป็นการเดินจงกรม
ซึ่งเอาหลักๆ เลยก็คือรู้สึกถึงเท้ากระทบ ว่ามีอาการช้า มีอาการเร็วแค่ไหน
แล้วเข้าใจหลักการที่จะกลับตัว คือถ้าอยู่ทางโลก เรากลับตัวแบบตามสบาย
ก็ไม่เกิดสติอะไรขึ้นมา
แต่ถ้ากลับตัวแบบเดินจงกรมเป็น จิตจะค่อยๆ
มีสติอยู่กับเท้ากระทบ แล้วพออยู่กับเท้ากระทบไปนานๆ ก็เกิดสมาธิขึ้นมา
นี่ก็จะมีคำอธิบาย รวมทั้งภาพตัวอย่างนะครับ
อย่างที่จะให้ดูในลิงก์นะครับ
การฝึกจงกรม มาพูดกันตรงนี้เฉยๆ แป๊บๆ ไม่ได้
ต้องไปทำเองจริง แล้วถ้าคุณรู้หลักการ เข้าใจหลักการอย่างถ่องแท้ วันเดียว
เดินเป็นเลย
จากที่เห็นมาเยอะมากๆ คือถ้าคุณเข้าใจหลักการ
ก็แค่วันเดียวเท่านั้น
แต่ถ้าไม่เข้าใจหลักการ
ยี่สิบปีก็ยังไม่เข้าใจว่าเขาเดินจงกรมกันไปทำไม
เดี๋ยวเราสวดมนต์ แล้วนั่งสมาธิกัน
หลังจากทำสมาธิเสร็จ จะมีวิธีดูออกมาจากข้างใน
เพื่อให้ความรู้สึกอยากอันเป็นไปเพื่อตัวตน สงบลงนะครับ
เดี๋ยวเรามาสวดมนต์กันก่อน เพื่อให้จิตใจนุ่มนวล
แล้วได้อาศัยพุทธคุณเป็นที่ตั้งของจิต ได้ส่วนของพุทธคุณมาฟรีๆ เพียงแค่สวดมนต์
อิติปิโสฯ เป็นนะครับ
______________________
รายการปฏบัติธรรมที่บ้าน ตอน ให้ขันธ์ 5
รู้ตัวว่าเป็นขันธ์ 5
ช่วงตัวอย่างแอนิเมชัน การเดินจงกรม
วันที่ 11 กันยายน 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป :
https://www.youtube.com/watch?v=uC0sZAxdyFo&t=35s
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น