ดังตฤณ : ลมหายใจ เป็นเครื่องหมายของชีวิต
มีพลังของชีวิตชีวาอยู่ในนั้น
ถ้าหากว่าเราหายใจอย่างมีสติ หายใจยาวได้
ก็คือเรียกเอาพลังของชีวิตกลับคืนมา
พลังชีวิตกลับฟื้นคืนได้ง่ายๆ ถ้าหายใจเป็น
แต่ถ้าหายใจไม่เป็น พอมีอาการห่อเหี่ยว
มีอาการเหน็ดเหนื่อย
บางคนก็ซึมเศร้าไปเลย
เพราะว่าไม่ทราบจะดึงเอากำลังชีวิตกลับมาได้อย่างไร
การที่เราขยับตัว
แล้วเกิดความรู้สึกว่ามีสติรู้กาย
ความมีสติรู้กาย
ก็ทำให้เกิดกำลังวังชาขึ้นมาได้เช่นกัน
เพราะอะไร เพราะว่า การมีสติรู้ความเคลื่อนไหว
ก็คือการที่ใจของเรามีความตื่นตัว
ใจเป็นใหญ่ ใจเป็นประธาน
ถ้าใจตื่นตัวแล้ว ก็เรียกกำลังทางกาย
กลับมาได้ใหม่
บางคนก็อธิบายเป็นเรื่องของการหลั่งสารดีๆ ออกมา
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พวกที่วิ่งเหยาะ
วิ่งมาราธอนอะไรแบบนี้
จะอธิบายได้ชัดเจนว่า
พอร่างกายเคลื่อนไหวไปเรื่อยๆ
จากเดิมที่ตัวหนักๆ จะกลายเป็นเบาๆๆ
เพราะอะไร เพราะว่าสารดีๆ หลั่งออกมา
ความสดชื่น ความตื่นตัว ความรู้รอบ เกิดขึ้น
นี่เป็นเรื่องปกติธรรมดาทางธรรมชาตินะครับ
วันที่รู้สึกเหนื่อยจากการทำงานที่ใช้ความคิดมากๆ
สิ่งที่ช่วยได้คือรู้ถึงลมหายใจ หรือการรู้ถึงกายที่ขยับ แล้วจะรู้สึกหายเหนื่อย
เป็นเพราะสาเหตุใดคะ?
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน ตอน มโนภาพตัวตน
vs. นิมิตสังขารขันธ์
ช่วง คำถาม - คำตอบ
วันที่ 18 กันยายน 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=zyuaqrXiuxQ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น