ดังตฤณ : เดินจงกรมบ้าง อย่างที่เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ก็ให้ลิงก์ไปแล้วนะ ลองไปดูใหม่นะครับ
ถ้าคุณรู้สึกว่า
นั่งสมาธิอย่างเดียวแล้วไม่ก้าวหน้า หรือรู้สึกติดๆ เพดานอะไรอยู่
ก็อาจเป็นเพราะว่า สติของคุณ เคยชินอยู่แค่ท่านั่งนิ่งๆ
ซึ่งแต่ละคนอาจเหมือนกับไปติดเพดานอยู่กับความนิ่งนั่นแหละ
ถ้ามีความรู้ตัวขณะเคลื่อนไหวบ้าง
ฝึกที่จะเดินจงกรม รู้เท้ากระทบบ้าง ก็อาจมีพัฒนาการนะครับ
นี่จะสังเกตได้ด้วยตัวเองนะว่า ใจของเราอยู่กับการกระทบ มีความเคลื่อนไหวแล้ว
จะดีขึ้นหรือเปล่านะ
เดือนที่ผ่านมา ตื่นเช้าเดินจงกรม ๑๕ นาที
นั่งภาวนา ๓๐ นาที รู้สึกสงบแนบแน่น และส่งผลแบบนั้นทั้งวัน แต่ทำแบบนั้นได้แค่ ๑
ครั้ง/สัปดาห์ ส่วนวันที่เหลือมันฟุ้งๆ แห้งๆ
ช่วงไหนหลุดจากลมหายใจคือสัปหงกเลยค่ะ รู้สึกตัวเองไม่ก้าวหน้า
แต่ก็จะทำต่อเนื่องไปเรื่อยๆ อจ.มีคำแนะนำอะไรมั้ยคะ?
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน ตอน มโนภาพตัวตน
vs. นิมิตสังขารขันธ์
ช่วง คำถาม - คำตอบ
วันที่ 18 กันยายน 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=rYNkcVXBdlA
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น