ดังตฤณ : ของคุณ ตั้งจิตไว้อย่างนี้ว่า ถ้าจะง่วงหลับไป ไม่เป็นไร ปล่อยให้หลับไป แต่ว่าตื่นขึ้นมาเมื่อไหร่ เราจะรู้ลมหายใจทันที โดยไม่ลืมตา
คุณจำไว้นะ คีย์ของคุณ อย่างนี้นะ ถ้าจะหลับ
ไม่ต้องกลัวหลับ หลับไปเลย หลับให้เต็มที่ หลับให้เต็มตื่น
หลับให้จิตเกิดความอิ่มหนำสำราญขึ้นมา
มีความ relax ขึ้นมา
ไม่ต้องกังวล ไม่ต้องพะวง ไม่ต้องกลัว แล้วตั้งใจไว้ว่า ตื่นเมื่อไหร่
เราจะรู้ลมหายใจเมื่อนั้น โดยยังไม่ลืมตา ไม่ขยับตัว
ตั้งจิตไว้อย่างนี้ แล้วจะค่อยๆ
แข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ
______________________
เวลาเดินจงกรมแล้วมานั่งสมาธิแล้วรู้สึกง่วง
จนบางครั้งหลับไปจะต้องแก้ไขอย่างไรคะ?
รายการปฏบัติธรรมที่บ้าน ตอน ให้ขันธ์ 5
รู้ตัวว่าเป็นขันธ์ 5
ช่วงถาม-ตอบ
วันที่ 11 กันยายน 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป :https://www.youtube.com/watch?v=k4_-bvHclYw
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น