ดังตฤณ : ถ้าคุณแน่ใจว่า คุณเห็นอยู่ในขอบเขตนี้ ไม่เคลื่อน ก็โอเค เพราะในที่สุดแล้ว พอคุณรู้ไปอย่างนี้เรื่อยๆ เดี๋ยวลมหายใจออก จะชัดขึ้นเอง ค่อยๆ ชัดขึ้นๆ นะครับ
เอาเป็นว่าตอนนี้ รู้อย่างที่รู้ได้ ไม่ผิดนะ
แต่สังเกตไปด้วย ยิ่งเรามีสติชัด อย่างที่คุณทำมากขึ้นเท่าไหร่
ลมหายใจจะยิ่งปรากฏชัด ทั้งขาเข้าขาออก ทีละวันๆ จะมาเอง
โดยที่คุณไม่ต้องไปเรียกร้อง ไม่ต้องไปฝืนนะ
ตอนหายใจเข้า
จะรู้ลมเข้าตลอดสาย.. แต่ตอนหายใจออกจะรู้กายทั้งกาย (ศีรษะ ปลายมือปลายเท้า
และผิวหนังทั่วกาย) แทนการตามมาส่งลมออกทางจมูก แบบนี้ผิดไหมคะ
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน ชนวนสมาธิ
ช่วง
คำถาม - คำตอบ
วันที่
4 กันยายน 2564
ถอดคำ
: เอ้
รับชมคลิป
: https://www.youtube.com/watch?v=pq0cSFJOvno
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น