ดังตฤณ : นั่นเลยนะครับ แล้วถ้ายิ่งพอหลังรายการจบไปลองฟังเสียงสติเพียวๆเลยเนี่ยนะครับ หนึ่งชั่งโมงครึ่งแล้วก็ใช้วิชาตรงนี้แหละ หายใจสั้น หายใจยาวรู้ แล้วก็หายใจอย่างเป็นสุข หายใจอย่างเป็นทุกข์รู้ คุณจะพบว่าสมาธิที่เกิดขึ้นในขั้นต่อๆไปในวันต่อๆไป มันจะเป็นสมาธิแบบพุทธจริงๆ คือเป็นสมาธิในแบบที่มันตื่น รู้ ภาวะทางกายใจ ไม่ได้จะคาดหวังเอาแต่ความสงบ หรือว่าเอาแต่การสงบจากความฟุ้งซ่านอย่างเดียวนะครับ
แต่เป็นการคาดหวังว่าเราจะเห็น เราจะเปรียบเทียบแต่ละลมหายใจว่ามันต่างกันยังไง ลมสั้น หรือลมยาว แต่ละลมเนี่ยมันพาเอาความสุข หรือความทุกข์มาให้กับเรานะครับ ขอบคุณมากที่
-----------------------------------------------------------------------------
ผู้ถอดคำ JoJo
วันที่ไลฟ์ ๒๕ มกราคม ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)
ฟีดแบค สิ่งที่ได้ทันทีคือ จับความรู้สึกได้ชัดเจนว่าหายใจสั้นคืออึดอัด
เก็บกด ไม่สบายทั้งตัว แต่หายใจ
และตอนหายใจเข้า-ออกยาวเหมือนสั่งสมความสุขเอาไว้
ระยะเวลาคลิป ๑.๑๖ นาที
รับชมทางยูทูป https://www.youtube.com/watch?v=g7qzIJJ87SA&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=23
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น