พอนั่งสมาธิไปพอจิตสงบแล้วมันตึงๆ ตรงกลางหน้าผาก เห็นวงกลมขยายขึ้นเรื่อยๆ เราควรแก้ยังไงคะ

ดังตฤณ :  อันนั้นแสดงว่าเพ่งแล้วนะครับ อยากให้ลองกลับไปฝึกเรื่องดูลมสั้นลมยาวที่ผมแนะนำไว้นะครับ ที่แอดมินเบลล์ได้ทำลิงค์ไว้ให้แล้ว

คนส่วนใหญ่เลยเนี่ยนะพอนั่งทำสมาธิปุ๊ป มันจะมีอาการก้มหน้านิดนึงนะ หรือไม่ก็นั่งเอามือขวาซ้อนมือซ้ายห่อไหล่นะ แล้วก็มีการบีบเข้ามาข้างในนะ ร่างกายถูกบีบโดยที่มันไม่พร้อมที่จะให้เกิดความสบายอะไรขึ้นมา

แล้วเสร็จแล้วอาการที่เรานั่งเพ่งลมหายใจ หรือว่าคำบริกรรมอะไรก็แล้วแต่เนี่ย มักจะเพ่งลงไปที่จุดแคบๆ แล้วเสร็จแล้วการเพ่งจุดแคบๆนั่นน่ะ มันก็ใช้สมองส่วนหน้า

สมองส่วนหน้าเอาไว้คิด เอาไว้ตั้งใจนะครับ ถ้ายิ่งมันทำงานหนักขึ้นเท่าไหร่ สมองส่วนหน้าทำงานหนักขึ้นเท่าไหร่ คิ้วมันก็ยิ่งขมวดมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งตึงมากขึ้นเท่านั้น เดี๋ยวลองไปดูนะ ขอให้ทดลองดูว่ามันจะดีขึ้นมั้ย ถ้าหากว่าดูคลิปคราวที่แล้วนะครับ

--------------------------------------------------------------------------------

ผู้ถอดคำ                      JoJo

วันที่ไลฟ์                  ๒๕ มกราคม ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)

คำถาม                    พอนั่งสมาธิไปพอจิตสงบแล้วมันตึงๆ ตรงกลางหน้าผาก

                             เห็นวงกลมขยายขึ้นเรื่อยๆ เราควรแก้ยังไงคะ

ระยะเวลาคลิป         ๑.๒๓ นาที

รับชมทางยูทูป             https://www.youtube.com/watch?v=3C-AMYLFATE&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=7