ดังตฤณ : คือไม่ต้องไปพยายาม ..
เพราะบางคนพอดูไปแล้วเนี่ย มันไม่รู้ว่าจะดูตรงโน้นหรือว่าดูตรงนี้ดี
มันไม่ใช่อย่างนั้นนะครับ
คือถ้าเข้าใจหลักการมาตั้งแต่ต้น
ค่อยๆฝึกมาทุกวัน จะพบความจริงอย่างนึงว่า
ภาพที่เห็นเนี่ยมันทำให้เรารู้สึกถึงลมหายใจได้อย่างเช่น ลมหายใจนี้เห็นท้องป่องออกมาเหมือนลูกโป่งที่มันโป่งออกมา
แล้วเราเกิดความรู้สึกเหมือนจะท้องป่องตาม
พร้อมที่จะเริ่มต้นหายใจด้วยการพองท้องออก พองท้องออก
เนี่ยถือว่าเป็นสิ่งนึงนะครับที่บอกเราได้ว่า
ภาพเนี่ยช่วยให้เกิดไกด์ไลน์ว่าเราจะหายใจอย่างไร
ทีนี้พอหายใจถูกแล้วเกิดความรู้สึกเป็นสุขขึ้นมา
มีสุขเวทนาเกิดขึ้นเนี่ย คุณจะรู้สึกเบาตัวเบาใจ
ร่างกายเนี่ยมันสงบระงับไม่กวัดแกว่าง จากนั้นมันจะค่อยๆสังเกตเห็นเข้ามาว่า
แต่ละครั้งที่หายใจเข้าหายใจออกเนี่ย
มันมีสุขที่ป่องออกมาแล้วก็หดตามร่างกายด้วยจริงๆนะครับ
ร่างกายเนี่ยมันผูกติดกับความเป็นสุขก็เพราะว่า
ความสุขที่เป็นของหยาบที่เข้ามาถึงจิตก่อนเนี่ย คือความสุขทางกาย
ความสุขทางกายเป็นอย่างไรเนี่ย จิตมันก็มีความสุขไปตามนั้น
ทีนี้พอเริ่มที่จะเห็นสภาวะละเอียดขึ้น
อย่างเช่นความคิดเนี่ย ถ้าอยู่ๆเรามาจ้องความคิดเลยเนี่ย อย่างที่หลายๆคนบอกว่า
เออนี่กำลังฝึกรู้ความคิดโดยความเป็นของไม่เที่ยงอยู่ แต่มันกลายเป็นคิดซ้อนคิด
นั่นเพราะว่าไม่มีพื้นฐาน ไม่มีตัวความสามารถของจิตที่จะมองเห็นความคิด
ซึ่งเป็นสิ่งละเอียดขึ้นมาได้
แต่ทีนี้พอเราเริ่มอาศัยลมหายใจเป็นตัวนำขึ้นมาก่อนนะครับ
เป็นตัวเหนี่ยวนำความสุขขึ้นมา ความสุขตรงนั้นแหละที่ม้นเกิดขึ้นนั่นแหละ
มันจะเป็นพื้นฐานให้กับมุมมอง คือจิตมันจะมีความสามารถเห็นลมหายใจเป็นสายได้
แล้วถ้าเมื่อไหร่จิตเห็นลมหายใจเป็นสาย มันก็จะเริ่มเห็นว่ามีอะไรคลุ้งๆอยู่ในหัว
ไอ้ตัวนี้เนี่ยมันเป็นเหมือนกับแค่ไกด์ไลน์นะครับ อันนี้จำไว้นิดนึงนะเป็นแค่ไกด์ไลน์ไม่ใช่ว่าเราจะไปเลียนแบบนะครับ
ไม่ใช่ไปพยายามทำให้เหมือนกับสิ่งที่อยู่ในแอนิเมชั่นนะครับ
มันเป็นแค่ไกด์ไลน์ให้เราเนี่ย
รู้ว่าจะมองเข้ามาในตัวเองท่าไหนเท่านั้นเองนะครับ
----------------------------------------------------------------------
ผู้ถอดคำ แพร์รีส แพร์รีส
วันที่ไลฟ์ ๑
กุมภาพันธ์ ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)
คำถาม ยังไม่เห็นค่ะ
เราจะเห็นเป็นอย่างไร จึงเรียกได้ว่าเห็นคะ?
ระยะเวลาคลิป ๓.๕๐ นาที
รับชมทางยูทูป https://www.youtube.com/watch?v=JQgUs2LZ47g&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=22** IG **
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น