ดังตฤณ : อย่าไปสนใจนะครับ ไม่ว่าจะเกิดพลังที่ไหนก็แล้วแต่
ถ้าสมมติว่าคุณมีความรู้สึกเกี่ยวกับพลังที่กลางอก ก็ให้ทำความรับรู้ว่า เรากำลังมีอิริยาบทปัจจุบันอยู่เป็นท่านั้ง
แล้วพลังนี้เป็นแค่ส่วนหนึ่งของท่านั่ง เป็นแค่จุดเล็กๆของท่านั่ง
จากนั้นคุณจะรู้สึกว่า
พลังเนี่ยมันค่อยๆขยายออกไป ถ้าเทียบเท่ากับการรับรู้ถึงอิริยาบถปัจจุบันแบบทั่วพร้อมนะครับ
คือถ้าตอนแรกเนี่ย ใจคุณอยู่กับพลังที่กลางอกอย่างเดียว พลังนั้นก็จะดึงให้คุณสนใจเพ่งอยู่แค่ตรงนั้น
ซึ่งมันไม่ใช่สมถะด้วยซ้ำนะครับ
มันจะนำคุณไปในทิศทางของการเล่นพลัง
แต่ถ้าหากว่า เราเอาตามหลักของสติปัฏฐานสี่นะครับ เรามามีสติสนใจอยู่ว่า เรากำลังนั่งอยู่
คุณก็จะเห็นว่าร่างกายของคุณมันใหญ่กว่าตัวพลังที่เป็นก้อนๆในอกนี้นะครับ รู้สึกว่ามีหัว
มีตัว มีแขน มีขา
และพลังตรงนี้ที่คุณรู้สึกเนี่ย
มันอาจจะแปรเป็นความรู้สึกอุ่นๆ กระจายซ่านไปทั่วตัว หรือเกิดความรู้สึกว่า พลังตรงนี้น่ะมันแผ่ผายออก
มันกลายเป็นความรู้สึกโล่ง มันกลายเป็นความรู้สึกเบานะครับ
ที่เป็นที่ตั้งของสติรู้ทั่วพร้อมได้
---------------------------------------------------------------------------
ผู้ถอดคำ JoJo
วันที่ไลฟ์ ๑๘ มกราคม ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)
ฟีดแบค รู้ลมหายใจ หายใจยาวๆ ตอนที่เหนื่อยๆ เพลียๆ แล้วเหมือนจิตมี
พลังที่กลางอกครับ
ระยะเวลาคลิป ๒.๑๓ นาที
รับชมทางยูทูป https://www.youtube.com/watch?v=Wvlp4V5QkJE&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=24
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น