ดังตฤณ : ที่ผ่านไปทั้งหมดเลย ก็เพื่อที่จะให้เกิดความเข้าใจอย่างรวดเร็วนะครับว่า
ถ้าหายใจยาวไม่ได้ ความสุขมันจะไม่เกิด แล้วถ้าความสุขไม่เกิด เราไม่สามารถทำตามที่พระพุทธเจ้าตรัสว่า
ให้กำหนดรู้ความสุขหายใจออก กำหนดรู้ความสุขหายใจเข้า
ความสุขที่มันเกิดขึ้นกับลมหายใจออกหายใจเข้าที่มีความยาวมากพอ
มันถึงจะหล่อเลี้ยงกายใจให้อยู่ในสภาวะสุข แล้วถ้าหากเกิดความสุข จิตก็ประณีต
จิตประณีตเห็นลมหายใจชัดว่า ที่มันเข้าๆเป็นสายยังไง
เข้ามาตอนไหนออกไปตอนไหนชัดเจนนะครับ แล้วก็มีสติแข็งแรงมากพอ
มีความสามารถเห็นความประณีตว่า สายลมเนี่ยมันเป็นลักษณะเหมือนควันที่เข้าสักครู่นึงแล้วก็ออกไป
พอเห็นลมหายใจได้ แม้จะเห็นแค่ลางๆเนี่ย มันก็จะสามารถเห็นกลุ่มก้อนความคิด
หรือเมฆหมอกความคิด รู้สึกว่าในหัวว่างบ้างไม่ว่างบ้างได้อย่างชัดเจนไปด้วยนะครับ
อันนี้ที่ต้องการให้รู้ในคลิปอารัมภบทนะครับ
ซึ่งต่อไปจะเป็นคลิปแรก เดี๋ยวจะให้แอดมินเบลล์ช่วยตั้งโพลล์อีกครั้งนึงนะครับ
แล้วบอกว่าหลังจากดูคลิป “ฝึกนั่งหลังตรงพร้อมรู้” ไปเกิดความเข้าใจดีขึ้นกว่าเดิมบ้างหรือยังนะครับ
วันนี้คลิปกระตุกบ้างอะไรบ้างช่างมัน
คุณสามารถเข้าไปดูในเพจคลื่นปัญญาได้ตลอดเวลานะครับ ตอนนี้แอดมินเบลล์ตั้งโพลล์แล้วนะครับ
ยังไงรบกวนช่วยบอกนิดนึง ผมจะได้ทราบนะครับว่าคลิปนี้เนี่ย
มันทำให้เกิดความเข้าใจชัดเจนขึ้นไหม ถ้าหากว่าท่านมีความเข้าใจที่ชัดเจนขึ้น
ผมก็จะได้ไปปรับปรุงต่อในคลิปอื่นๆ คือคลิปที่ผ่านมาเนี่ยผมยังไม่ได้อัพเดท
แต่เดี๋ยวจะอัพเดทหลังจากนี้นะครับ หลังจากแน่ใจแล้วว่าทุกท่านเกิดความเข้าใจมากขึ้นนะครับ
ผมบอกอีกที
เดี๋ยวแอดมินเบลน่าจะเอาลิงก์มาให้นะครับ
ที่คลื่นปัญญานะครับเราจะมีคลิปทั้งหมดให้ดูอย่างนี้นะครับ
(ขึ้นหน้าเพจคลื่นปัญญา) เรียงลำดับตั้งแต่ “ดูคลิปนี้ก่อน”
แล้วมันก็จะเล่นไปเองเป็น
“ฝึกนั่งหลังตรงพร้อมรู้” แล้วก็จะมีการฝึกหายใจสั้นยาวเพื่อเปรียบเทียบ แล้วก็เพื่อเข้าใจจริงๆว่า
เขาเริ่มเห็นความไม่เที่ยงของกายใจกันอย่างไรท่าไหนนะครับ
แอดมินเบลล์ลงลิงก์ให้แล้วนะครับ
อย่างที่พระพุทธเจ้าท่านตรัสนะครับว่า
กายนี้ตั้งขึ้นด้วยกระดูกสันหลัง ฉาบทาด้วยเลือดเนื้อ
แล้วก็มีใจของเราครองอยู่ให้ทำโน่นทำนี่ ถ้าหากว่าเราสามารถเห็นได้ว่า
กายนี้เป็นแค่จุดเริ่มต้นมาจากโครงกระดูก
มโนภาพเกี่ยวกับตัวตนมันจะเปลี่ยนไปเลยนะครับ พลิกไปไม่เหมือนเดิมนะครับ
แล้วก็จะเดินจงกรมก็ตามหรือว่านั่งสมาธิก็ตาม คุณจะเห็นสภาพที่มันเป็นกายหรือว่าที่ตั้งของตัวตนแตกต่างไปจากเดิมมากขึ้นเรื่อยๆนะครับ
อยู่บนแนวทางที่จะเห็นว่า กายนี้จะต้องเน่าเปื่อยผุพังเป็นธรรมดา
แล้วก็ถ้าสามารถเห็นว่า
กายใจมันเป็นแค่ของเกิดดับได้ เราก็จะเริ่มมีจิตที่ประณีตนะครับ
แล้วก็มีความใหญ่มากพอที่จะเห็นธรรมะอะไรที่ละเอียดประณีตไปกว่านั้นอีก อย่างเช่น
ความเป็นสังสารวัฏนี่เป็นห่วงโซ่หนึ่ง
ในกายนี้ใจนี้เนี่ยเป็นแค่หว่งโซหนึ่งในสังสารวัฏนะครับ
แล้วก็สังสารวัฏนี้ดำเนินไปด้วยเหตุและผลอย่างที่เรียกว่าปฏิจจสมุปบาท
สิ่งนี้มีอีกสิ่งนึงจึงมี ไม่ใช่ว่าอันไหนมาก่อน อันไหนมาหลังนะครับ
แต่เป็นไปด้วยกัน เกิดขึ้นพร้อมกัน ถ้าสิ่งนี้มีอย่างเช่น ความไม่รู้ก็จะเกิดการสั่งสมบุญสั่งสมบาป
ถ้าสั่งสมบุญสั่งสมบาปได้แล้ว พอดับจากความเป็นอย่างนึง
มันก็จะกลายเป็นความเป็นอีกอย่างนะครับ จากภพนึงไปสู่อีกภพนึง
ถ้าเราได้มีความเข้าใจออกมาจากข้างในว่า
ที่เราเห็นลมหายใจไป เห็นสุขเห็นทุกข์ เห็นการปรุงแต่งเป็นดีเป็นชั่วในหัวเนี่ย
จริงๆแล้วมันคือเงื่อนไข มันคือต้นเหตุ
มันคือรากเหง้าของการขับเคลื่อนไปในสังสารวัฏ เปลี่ยนจากร่างนึง
เปลี่ยนจากใจแบบนึง ไปอีกร่างนึงใจอีกแบบนึง เมื่อเห็นแล้วๆก็เกิดความเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่า
สิ่งนี้มันกำลังแสดงความไม่เที่ยง แสดงความเป็นทุกข์อยู่
แล้วถ้าเราหลงไปยึดเราก็ทุกข์ไปกับมันเปล่าๆเรื่อยๆ
ทุกข์ไปแบบเป็นปฏิกิริยาลูกโซ่ไม่รู้จบเนี่ยนะครับ
อันก็จะทำให้ใจเนี่ยวางได้ละได้จริงๆ อย่างที่พระพุทธเจ้าท่านตรัสไว้เป็นแนวทางที่เรียกว่า
สติปัฏฐาน ๔ หรือว่า มรรคมีองค์แปด สติปัฏฐาน ๔ กับมรรคมีองค์แปดอันเดียวกัน
แต่ว่าพูดต่างแง่ต่างมุมกันนะครับ
ขอบคุณมากนะครับสำหรับผลโพลล์นะครับออกมาบอกว่า
เข้าใจแล้ว ๘๑ เปอร์เซ็นต์ อันนี้ก็ดีใจนะครับ
แต่ว่าอธิบายให้เข้าใจความสำคัญของโพลล์นะครับ มันกำหนดเลยนะครับว่า
คลิปเนี่ยจะถูกอัพเดทรึป่าว อย่างตอนนี้ที่ชัวร์ๆแล้วก็คือ
คลิปจะถูกอัพเดทอันที่หนึ่ง อันที่สอง อันทีสามตามลักษณะของการอธิบายแบบเดียวกันกับคลิปที่คุณเพิ่งได้ชมกันไป
จริงๆตอนที่ผมเห็นคนทำตามคลิปสามคลิปแรกเนี่ยนะครับ
ถ้าแค่รู้ว่าติดขัดอะไรแล้วอธิบายไปมันแค่นิดเดียวนะครับเส้นผมบังภูเขา
แต่ถ้าไม่เข้าใจเนี่ย คือบางทีมันจะงง แล้วก็หงุดหงิดไม่รู้จะแก้ไขอะไรยังไง
หรือว่าถามไถ่ผมได้ยังไงนะครับ คือหลังจากจบรายการเนี่ย
ปกติถ้าผมไม่ติดอะไรก็จะพยายามมาไล่ตอบคำถามที่ยังไม่ได้ตอบในรายการนะครับ
-------------------------------------------------------------------------------
ผู้ถอดคำ แพร์รีส แพร์รีส
วันที่ไลฟ์ ๑๕
กุมภาพันธ์ ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)
ช่วง ผลโพลล์
เข้าใจวิธีดูกายใจตามคลิปมากขึ้นหรือไม่
ระยะเวลาคลิป ๙.๐๖ นาที
รับชมทางยูทูบ https://www.youtube.com/watch?v=7SWM2o5bZcM&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=20
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น