ดังตฤณ : จริงๆแล้วถ้าคุณจะทำอะไรไปสองอย่างไปพร้อมกัน ควรทำอย่างหนึ่งให้มันเข้าโฟกัสซะก่อน อย่างเช่นถ้าจะสวดมนต์แล้วดูลมหายใจไปด้วยเนี่ย สวดมนต์ให้เกิดสมาธิซะก่อน
สวดจนกว่าจะเกิดความรู้สึกว่าจิตเนี่ย มันตั้งมั่นอยู่กับบทสวดไม่วอกแวกไปไหน อาศัยเสียงสติเวอร์ชั่นช่วยสวดมนต์ด้วยก็ได้นะครับ
-------------------------------------------------------------------------------
วันที่ไลฟ์ ๒๕ มกราคม ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)
คำถาม เวลาสวดมนต์ไปดูลมหายใจไปด้วยทำไมมันเหมือนหายใจ
ไม่ทันครับ ควรแก้ไขยังไงครับ
ระยะเวลาคลิป ๐.๔๕ นาที
รับชมทางยูทูป https://www.youtube.com/watch?v=2g4YUHvfWCs&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=12
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น