ดังตฤณ : การเห็นเท้ากระทบจะช้าจะเร็วก็แล้วแต่เนี่ย
แล้วเรามีศูนย์กลางสติอยู่ที่ความรู้สึกที่เท้าเนี่ย
ในที่สุดสิ่งที่คุณจะเห็นเป็นธรรมดาก็คือ รู้สึกถึงอิริยาบทวิ่ง
หรืออิริยาบทเดินอย่างชัดเจนโดยไม่ต้องเค้นไม่ต้องพยายามฝืน
จิตมันจะใหญ่ขึ้นเองและเห็นร่างกายเนี่ยทั่วพร้อมทั่วตัว
จากนั้นมันจะเห็นอะไรต่อเป็นลมหายใจก็ตามหรือว่าความคิดก็ตามเนี่ยนะครับ
ขอแค่ว่าเรายังมีศูนย์กลางการรับรู้เป็นอิริยาบทนั้นมันถูกแน่ๆมันถูกเสมอนะครับ
เพราะว่าเมื่อความคิดหายไปใจของเราก็จะกลับมาอยู่กับอิริยาบทตามเดิม
ตรงนี้เนี่ยมันก็จะรู้สึกในที่สุด
พอเห็นความคิดเกิดๆดับๆบ่อยๆเนี่ยมันก็จะรู้ทางว่า
จะเห็นภาวะความปรุงแต่งของจิตโดยความเป็นของไม่เที่ยงได้อย่างไรนะครับ
--------------------------------------------------------------------------
ผู้ถอดคำ แพร์รีส แพร์รีส
วันที่ไลฟ์ ๑
กุมภาพันธ์ ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)
คำถาม ไปวิ่งแล้วมีสติที่เท้าสัมผัสกับพื้นแล้วก็เห็นใจสลับไปคิดสลับกัน
ไปมาไม่ทราบว่าถูกต้องไหมคะ?
ระยะเวลาคลิป ๑.๒๗ นาที
รับชมทางยูทูป https://www.youtube.com/watch?v=yrEV_iCVFFY&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=4
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น