หายใจยาวมีประโยชน์ตรงนิ่งขึ้นใช่ไหมคะ ..ยืดๆๆ

ดังตฤณ : คือร่างกายมันจะมีความกระสับกระส่ายน้อยลง อันนี้พระพุทธเจ้าตรัสนะครับ คนที่ทำอานาปานสติได้คล่อง ได้ชำนาญเนี่ย สิ่งที่เกิดขึ้นเลยก็คือว่า ภาวะทางกาย ภาวะทางใจ จะมีความสงบระงับอย่างที่เรียกว่า ปัสสัทธิ คือกายใจจะไม่กวัดแกว่ง

คำว่ากายใจกวัดแกว่งเป็นอย่างไร หมายความว่ามันมีความเครียด มันมีความเกร็งหรืออยากจะขยับ อยากจะมีความกระโดดโลดเต้น ไม่อยากนั่งอยู่นิ่งๆ อยากลุกขึ้นไปทำอะไรต่อมิอะไร อย่างนี้ก็คือกายใจกระสับกระส่าย ความฟุ้งซ่านก็เป็นความกระสับกระส่ายทางใจ ส่วนความอยากกระดุกกระดิกเป็นความกระสับกระส่ายทางกาย

--------------------------------------------------------------------------

ผู้ถอดคำ                      JoJo

วันที่ไลฟ์                  ๒๕ มกราคม ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)

คำถาม                    หายใจยาวมีประโยชน์ตรงนิ่งขึ้นใช่ไหมคะ ..ยืดๆๆ

ระยะเวลาคลิป           ๐.๕๒ นาที

รับชมทางยูทูป             https://www.youtube.com/watch?v=a5ThNiI-XE0&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=14