(ฟีดแบค) รู้สึกหนักและหน่วงที่จมูกครับ

ดังตฤณ :  อันนี้เป็นเพราะความเคยชินที่เดิมเนี่ย พอคุณนึกถึงลมหายใจ คุณจะไปโฟกัสจุดแคบๆ คือในไทยเราจะสอนอย่างนี้นะว่า ให้ดูกระทบที่จะงอยจมูก

ซึ่งบางคนเนี่ย ถ้าหากว่ามีความรู้เนื้อรู้ตัว รู้อิริยาบทปัจจุบันได้เป็นแนวนำ ก็จะสามารถเกิดสมาธิได้นะครับ จากโฟกัสตรงนี้ เห็นโฟกัสนี้เป็นแค่จุดเล็กๆจุดหนึ่ง ท่ามกลางความรู้ส่วนใหญ่ที่เป็นกายส่วนใหญ่เนี่ยนะครับ

แต่คนเก้าสิบเปอร์เซ็นต์ไม่อย่างนั้น พอบอกให้ไปดูกระทบที่โพรงจมูก หรือว่าที่จะงอยจมูกปุ๊บเนี่ยนะ จิตมันแคบลงทันที มันแคบลงเป็นเข็มเลยนะ จี้ลงไปที่จุดเฉพาะเนี่ย แล้วอาการหน่วง อาการปวดเสียวอะไรทั้งหลาย มันก็จะตามมานะครับ ถ้าหากว่าเคยมีความเคยชินแบบนั้นลองมาดูแอนมิเนชั่นนี้บ่อยๆ ทำซ้ำบ่อยๆนะครับทุกวัน แล้วคุณจะพบว่า มันผ่อนคลายหายไปได้เองนะครับ

----------------------------------------------------------------------------

ผู้ถอดคำ               JoJo
วันที่ไลฟ์             ๑๘ มกราคม ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)
ฟีดแบค                  รู้สึกหนักและหน่วงที่จมูกครับ
ระยะเวลาคลิ        ๑.๐๘ นาที
รับชมทางยูทูป     https://www.youtube.com/watch?v=6FVjAeRzIxU&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=25