ฟีดแบค : ทำให้มีสติตลอดเวลา
มาใส่ใจกับลมหายใจเข้าออก ไม่ให้จิตฟุ้งซ่าน
ดังตฤณ : ขอบคุณครับอนุโมทนานะครับ
..
.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..
.. .. .. .. ..
ฟีดแบค :
ทำไปสักพักแล้ว ลมหายใจเบามากๆ บางทีเหมือนลืมหายใจ ควรทำต่อไปอย่างไร?
ดังตฤณ : ไม่ต้องทำอะไรทั้งสิ้น จำไว้ดีๆเลยนะครับปรากฏการณ์ทางลมหายใจหรือปรากฏการณ์ทางจิตจะเป็นอย่างไรก็แล้วแต่
เรามีหน้าที่ตั้งสติดูอย่างเดียวว่า มันกำลังแสดงความไม่เหมือนเดิมให้ดู
ไม่ใช่ตัวเก่าให้ดูนะครับ มันมีตัวใหม่เกิดขึ้นตามเหตุปัจจัยอยู่ตลอดเวลา
เรามีหน้าแค่ดูว่ามันไม่ใช่ตัวเราเท่านั้นนะครับ
------------------------------------------------------------------------------
ผู้ถอดคำ JoJo
วันที่ไลฟ์ ๑๘ มกราคม ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)
ฟีดแบค 1 ทำให้มีสติตลอดเวลา มาใส่ใจกับลมหายใจเข้าออก ไม่ให้จิตคิดฟุ้งซ่านค่ะ
ฟีดแบค 2 ทำไปสักพักแล้วลมหายใจเบามากๆ บางทีเหมือนลืมหายใจ ควรทำต่อไป
อย่างไร?
ระยะเวลาคลิป ๑.๑๐ นาที
รับชมทางยูทูป https://www.youtube.com/watch?v=2D3QgmGzAx4&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=17
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น