ตอนนั่งสมาธิรู้สึกว่าตนเองบังคับและรู้สึกว่าตัวเองกำลังพยายามปล่อยแต่ก็ปล่อยไม่ได้เป็น ฟุ้งซ่านมาก และเป็นไมเกรนปวดหัวตลอดเลย เพราะชีวิตกดดันมาตั้งแต่เล็ก และเป็นคนวิตกกังวลมาก ทำอย่างไรจะเห็นลมหายใจได้ เมื่อกำหนดจิตมาที่ร่างกายก็ปวดไมเกรน

ดังตฤณ :  ก็ลองดูนะครับ ลองคลื่นปัญญานี่แหละ ทดลองดูถ้าเพิ่งเข้ามาแล้วไม่ได้ฟังตั้งแต่ช่วงต้นรายการ เดี๋ยวไลฟ์เสร็จลองกลับไปฟังตั้งแต่ต้น ดูแล้วฟังตั้งแต่ต้นนะครับ เชื่อว่าช่วยได้นะครับ

-------------------------------------------------------------------------------

ผู้ถอดคำ               JoJo
วันที่ไลฟ์            ๑๘ มกราคม ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)

คำถาม                  ตอนนั่งสมาธิรู้สึกว่าตนเองบังคับและรู้สึกว่าตัวเองกำลังพยายาม
                        ปล่อยแต่ก็ปล่อยไม่ได้เป็นฟุ้งซ่านมาก และเป็นไมเกรนปวดหัวตลอดเลย 
                        เพราะชีวิตกดดันมาตั้งแต่เล็ก และเป็นคนวิตก
                        กังวลมาก ทำอย่างไรจะเห็นลมหายใจได้ เมื่อกำหนดจิตมา
                        ที่ร่างกายก็ปวดไมเกรน

ระยะเวลาคลิป    ๐.๒๙ นาที
รับชมทางยูทูป     https://www.youtube.com/watch?v=ctdugUt4TU4&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=4