ทำตามคลิปวันเสาร์ที่แล้ว ทำให้ทราบว่าตนเองหายใจยาวอยู่เป็นปกติ วันนี้รู้ลมสุขและลมทุกข์ชัด และหายใจยาวกว่าที่เคยเหมือนกับยังมีพื้นที่ในปอดเหลือเฟือค่ะ

ดังตฤณ :  อันนี้ผมถึงบอกว่า ถ้าเบสิกแน่น ถ้าเบสิกดีนะ จะด้วยมีพื้นมาก่อน หรือว่าเพิ่งมาทำตามคลิปก็ตามเนี่ย มันจะรับกันได้กับธรรมะขั้นต่อๆไป แล้วจะเห็นเป็นขั้นๆเลยนะว่า อานาปานสติที่พระพุทธเจ้าท่านตรัสสอนเนี่ย เป็นอะไรที่ง่ายที่สุดแล้ว ที่จะทำให้มีดวงตาเห็นธรรมนะครับ

ทีนี้ก็บอกว่า (คำถามเดิมต่อ) วันนี้รู้ลมสุขและลมทุกข์ชัดและหายใจยาวกว่าที่เคย เหมือนกับยังมีพื้นที่ในปอดเหลือเฟือ อันนี้คุณจะรู้สึกนะ ถ้าพูดแบบนี้แปลว่าปอดมันขยาย มีความยืดหยุ่น มากกว่าเดิม

คนที่ฝึกอาณาปานสติน่ะลักษณะหนึ่งก็คือ ปอดเนี่ยมันจะเหมือนลูกโป่งที่พองออกไปได้กว้างขวาง ยิ่งพองออกไปมากขึ้นเท่าไหร่ มันยิ่งมีความสุขล้นหลามมากขึ้นเท่านั้น แล้วความสุขที่มากนี่แหละ มันจะทำให้มีกำลังใจ มีแก่ใจที่จะเจริญสติไปได้เรื่อยๆทั้งวัน

-----------------------------------------------------------------------------

ผู้ถอดคำ                      JoJo

วันที่ไลฟ์                  ๒๕ มกราคม ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)

ฟีดแบค                        ทำตามคลิปวันเสาร์ที่แล้ว ทำให้ทราบว่าตนเองหายใจยาวอยู่

                              เป็นปกติ วันนี้รู้ลมสุขและลมทุกข์ชัด และหายใจยาวกว่าที่เคย

                              เหมือนกับยังมีพื้นที่ในปอดเหลือเฟือค่ะ

ระยะเวลาคลิป           ๑.๑๘ นาที

รับชมทางยูทูป             https://www.youtube.com/watch?v=He3anv2NzxE&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=4