ดังตฤณ : ถ้าในความหมายของการที่เรามีสติ แยกรูปแยกนามได้ คือเรามีสติอยู่
จำไว้เลยนะ ตัวที่เป็นหลักตั้ง ให้เราแน่ใจได้ว่า
เรากำลังแยกรูปแยกนาม มีสติ เห็นกายเห็นใจสักแต่เป็นรูปเป็นนาม
ที่เป็นต่างหากจากกัน เป็นคนละเลเยอร์กัน
ตัวที่จะทำให้มั่นใจได้ คือการรู้ว่าอิริยาบถปัจจุบัน
เป็นอย่างไรอยู่
นั่งคอตั้งหลังตรง หรือว่าหลังงอคองุ้ม
อันนี้สำคัญมากๆ ตัวตั้งที่สำคัญมากๆ
อีกอันหนึ่งคือ เราเห็นอยู่ว่า ณ
จุดที่มีท่านั่ง หรือว่าอิริยาบถนั้นๆ จะเป็นยืน เดิน หรือนอนก็ตาม
เราสามารถเห็นได้ว่า ความรู้สึก ณ อิริยาบถนั้น สบาย หรือว่าอึดอัด
ตัวนี้สำคัญที่สุดเลย เป็นคีย์เลยว่า
เราจะเชื่อมั่นได้ว่า เราเห็นกายใจโดยเป็นความเป็นรูปเป็นนาม แยกจากกันได้หรือเปล่า
ดูจากตรงนี้
ที่คุณว่ามา คือสติในการฟังธรรม
ไม่ใช่การแยกรูปแยกนาม เป็นแค่ความสามารถในการที่ เราจะปล่อยให้ร่างกายพักไป สงบไป
ส่วนจิตก็ประมวลธรรมเทศนาต่อได้
ไม่ใช่การแยกรูปแยกนาม
แต่เป็นความสามารถที่จะฟังธรรม ณ ขณะที่ร่างกายเหมือนกับหยุดเครื่อง ดับเครื่องไป
คนละกรณีกัน
ถ้าเป็นแยกรูปแยกนาม จะรู้ขึ้นมาในใจ เป็นนิมิตเลยว่า อิริยาบถนี้ ยกตั้งขึ้นด้วยอะไร
สำหรับคนส่วนใหญ่ก็จะเห็นเป็นท่านั่งทึบๆ
แต่ถ้าหากว่าเราเริ่มมีสติ มีจิตที่ใสขึ้น
เป็นสมาธิมากขึ้น จะเห็นเป็นโพรงว่างภายใน ยกตั้งขึ้นด้วยกระดูกสันหลัง ฉาบทาด้วยเลือดเนื้อ
จะเห็นชัด หรือ เห็นแค่เลือนๆ ก็ขึ้นกับกำลังของจิต กำลังสมาธินะ
แล้วเห็นว่า ที่รู้สึกเป็นสุข เป็นทุกข์ อึดอัด
หรือสบายอยู่ในกายนี้ สักแต่เป็นนามธรรม ที่สืบเนื่องมาจากความเป็นกาย ที่ทรงอยู่ในอิริยาบถนั้น
ถัดจากนั้นถึงได้เห็นว่ามีการปรุงแต่ง
ความนึกคิด จำได้หมายรู้ในเรื่องไหน มีความปรุงแต่งเป็นดีเป็นชั่วอย่างไร เป็นกุศล
หรือเป็นอกุศล อย่างนี้ถึงจะเรียกว่าเป็นการแยกรูปแยกนามได้ แล้วเห็นว่า
ทั้งรูปทั้งนามนั้น ไม่ใช่ตัวไม่ใช่ตน
พูดง่ายๆ ว่า ความรู้สึกในตัวตน อัตตสัญญา
แปรรูปไปเป็นอนัตตสัญญา รู้สึกว่าไม่ใช่ตัวตนขึ้นมาแทน
อย่างนี้ถึงจะแยกรูปแยกนามนะครับ
___________________
เคยง่วงมากขณะฟังธรรม
แต่นึกถึงเรื่องแยกกายกับจิตขึ้นมาได้
จึงทดลองทำดูคือตัวเราที่ง่วงนอนก็ปล่อยให้หลับตาไป แต่ใจพยายามตั้งสติฟังธรรมจนจบ
และเข้าใจได้ด้วย แบบนี้ใช่การแยกกายออกจากจิตหรือไม่?
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน ถามตอบเกี่ยวกับการเจริญสติ
วันที่ 8 พฤษภาคม 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=9g3emfWBYd4
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น