ดังตฤณ : เดี๋ยวลองฟัง แล้วก็ดูนะว่าความกลัวจะหายไปหรือเปล่า
อย่างพอฟังไปแล้ว โดยไม่ต้องคิดไม่ต้องอะไรเลย ถามตัวเองง่ายๆ
หลังจากฟังเสร็จตัวเบาขึ้นไหม ใจเบาขึ้นไหม ความกลัวนี่เกิดขึ้นได้จากหลายอย่าง
อย่างนาทีแรก ผมอธิบายอย่างนี้นะ นาทีแรก สำหรับหลายๆ คน เวอร์ชันใหม่
เมื่อกี้ที่ฟังไป อาจทำให้รู้สึกเหมือนกับตัวเรากำลังจะเปลี่ยนแปลง
เพราะย่านนาทีแรกนี่ คลื่นที่ออกมาจะพยายามไปเปิดใจ ให้กว้างขึ้น ให้เบาลง
ให้อยู่ในภาวะไม่อยากเอาอะไร หรือที่เรียกว่า จิตตวิเวก
ทีนี้ พอผ่านนาทีแรกมาได้ จะเริ่มรู้สึก สบายขึ้นๆ
จนกระทั่งถึงนาทีสุดท้ายจะสบายที่สุดแล้ว จะเปิดมากที่สุด
นาทีสุดท้าย คือนาทีเปิดก๊อก จะไขก๊อกจริงๆ
ตรงนี้แหละที่ผมถึงอยากรู้ว่า หลังจากฟังเสร็จ จะเกิดความรู้สึกว่า
ราวกับมีน้ำพุผุดขึ้นมาจากข้างในไหม เหมือนกับมีความชุ่มฉ่ำออกมามากขึ้นเรื่อยๆ
คุณลองดูตัวเอง สังเกตตัวเอง โดยที่ไม่คิดอะไร
โดยที่ไม่ต้องพยายามอะไรทั้งสิ้น ถ้าหากว่า ความรู้สึกภายในกายเบา มีความสดชื่น
มีความรู้สึกดีๆ เกิดขึ้น นั่นแหละ ตรงนี้ที่ effective แล้วนะครับ
ความกลัวที่เกิดขึ้นในช่วงแรกๆ และใจเราไปยึด
อย่าเพิ่งไปพะวงกับตรงนั้นมากนะ
_________________
ความเห็นส่วนตัว(หลังจากฟังเสียงสติซีรีส์ใหม่) ผมรู้สึกกลัวครับ?
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน ตอน ร่วมนั่งสมาธิ
วันที่ 15 พฤษภาคม 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=o8eNz-zmDww
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น