ผู้ถาม : (สำหรับซีรีส์ใหม่) แต่ละเวอร์ชันจะเป็นสั้นๆ ถ้าเราทำงานอยู่แล้วเครียดมาก คิดไม่ออก หรือลำดับอะไรไม่ถูก ก็คือให้ฟัง แต่ละเวอร์ชันตามความรู้สึกเรา ณ ขณะนั้น และที่สับสนวุ่นวายอยู่ก็จะถูกปรับเปลี่ยนให้ดีขึ้น ใช่ไหมคะ
ดังตฤณ : ใช่ ถูกต้องครับ
คืออย่างนี้ มันจะแยกออกเป็นหลายไฟล์มากๆ เลย
ไฟล์ที่นำด้วยเสียงธรรมชาติ กับเสียงดนตรี ‘เสียงสติ’จะตามมาสั้นๆ ประมาณอย่างนี้แหละ 8
นาที เพราะคนไม่ได้อยากจะมานั่งสมาธิ แต่จะมีเวอร์ชันที่มี ‘เสียงสติ’เพียวๆ
เลยก็มี คือให้ฟังอย่างเดียวไปเลย ชั่วโมง สองชั่วโมงอะไรแบบนี้
ถ้าหากว่ากำลังอยากจะนั่งสมาธิ
และสำหรับซีรีส์สอง เท่าที่มีฟีดแบคมา
และเท่าที่ผมลองมาด้วยตัวเองก็คือว่า เราทำอะไรอยู่ ไม่เป็นไร มันไม่ได้ขัดจังหวะ
ไม่ได้มา interrupt หรือทำให้เกิดความวอกแวก แต่ตรงข้ามจะทำให้โฟกัสดีขึ้น
ฟังไปด้วยและทำงานไปด้วย นี่โอเค
ผู้ถาม : ไม่ต้องหลับตาฟังใช่ไหมคะ
ดังตฤณ : ไม่จำเป็น จะมีพิเศษอย่างนี้ด้วย
อย่างบางคลื่นถ้าฟังคลื่นนั้นคลื่นเดียว ในขณะนั่ง จะเป็นสมาธิ แต่ถ้าเอนนอน
จะหลับ
ซีรีส์สองพิเศษขนาดนั้นเลยนะ
ผู้ถาม : ระหว่างที่เราคีย์คอมพิวเตอร์ก็ฟังไปด้วยได้ใช่ไหมคะ
ดังตฤณ : ได้ครับ
_________________
เวลาเครียดขณะทำงาน ‘เสียงสติ’จะช่วยจัดระเบียบความสับสนวุ่นวายในหัวใช่ไหมคะ?
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน ตอน ร่วมนั่งสมาธิ
วันที่ 15 พฤษภาคม 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=3mgM6U_GPHU
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น