ดังตฤณ : จุดเริ่มต้นนี่สำคัญมากนะ ระลึกถึงอิริยาบถก่อน แล้วค่อยระลึกถึงลมหายใจ หรือว่าคำบริกรรมที่คุณถนัดนะครับ
ขอแนะนำ ลองไปดาวน์โหลด แอพเสียงสติ มา
แล้วคลิกดูตรงคลื่นปัญญา จะมีแอนิเมชันไกด์ให้ แล้วยังใช้ได้อยู่นะครับ ลองทำตาม
ตั้งแต่คลิปแรกเลยนะ
_________________
อยากขอคำแนะนำในการเริ่มนั่งสมาธิค่ะ
รู้สึกอึดอัดกระวนกระวาย แล้วทำให้นั่งได้แค่แป็บเดียวค่ะ
ทำอย่างไรที่จะนั่งให้สงบสุข และนานสบายขึ้นคะ?
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน ตอน ร่วมนั่งสมาธิ
วันที่ 15 พฤษภาคม 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=sUD1Esu4fBU
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น