ดังตฤณ : ที่ไม่หายนี่ อย่างหนึ่งก็เพราะว่าอาการสั่นมันแรง แล้วตอนที่เรานั่งสมาธินะครับ ด้วยอาการนิ่งแบบที่เรานิ่งมานี่ ถ้ามีกำลังมาก เวลาสั่น ก็สั่นนาน
เหมือนกับเราถีบจักรยาน ถ้าเราปั่นแรง ก็พุ่งไปได้ไกล
โดยที่เราไม่ต้องไปถีบเพิ่ม .. อันนี้ ก็มองเป็นอาการทางใจเหมือนกัน
จิต ถ้าเป็นสมาธิอยู่ จะมีกำลังมาก ถ้าสั่นขึ้นมา ก็สั่นยาว
ถ้าเราดูเป็นอาการทางใจ ก็จะหายกลัว แล้วพอหายกลัว
ไม่มีอาการปรุงแต่งเพิ่ม มีแต่สติที่เป็นอุเบกขา ก็จะเห็นอาการสั่นพึ่บพั่บๆ นั้น จะนานแค่ไหน
ในที่สุดก็จะลดระดับลง หรือค่อยๆ เบาบาง หรือค่อยๆ หายไป
ที่ผ่านมา คุณนั่งสมาธิมาแบบไหนครับ เช่น ดูลมหายใจ ภาวนา บริกรรมกำกับ
หรือว่าจะพิจารณาแต่ร่างกาย อะไรแบบนี้ ทำมาอย่างไรครับ
ผู้ถาม : เป็นยุบหนอพองหนอค่ะ อย่างนี้เรียกว่า ดูร่างกายไหมคะ
ดังตฤณ : อย่างนี้
คือ ดูร่างกาย แต่ขอให้สังเกตนะ เวลาที่เราบริกรรมยุบหนอพองหนอ แล้วก็เห็นร่างกาย ค่อยๆ
ยุบ ค่อยๆ พอง ตามคำบริกรรมไปนี่นะ จะมีอยู่.. สวิง (swing) อยู่ได้
2 ข้างนะครับ
ข้างหนึ่ง คือ เห็นกาย เน้นเห็นกาย
แต่อีกข้างหนึ่ง คือ เน้นที่ (คำ) ยุบหนอพองหนอ
ถ้าจิตดิ่งไปที่คำบริการยุบหนอพองหนอนะครับ ให้คุณสังเกตนะ ว่าใจจะบีบแคบ .. แล้วถ้าใจบีบแคบ
มีแต่คำบริกรรมนี่ เวลาตกใจ หรือว่า เวลาที่มีอะไรมากระเทือนนี่ ก็จะสั่นนาน
แต่ถ้าหากว่า เน้นไปที่การเห็นภาวะทางกายจริงๆ
ที่พอง ที่ยุบ นะครับ
ฐานของจิต จะกว้างกว่าตอนที่เน้นคำบริกรรมนะครับ
ยิ่งถ้าหากว่า เห็นเหลือแต่กายบริสุทธิ์เลย กายเพียวๆ (pure) เลย มีแต่อาการยุบ
มีแต่อาการพอง โดยไม่มีคำบริกรรมในหัวเลยนี่ สติอยู่กับภาวะทางกายที่ยุบที่พองจริงๆ
นี่ ฐานจะกว้างมาก
แล้วถ้าหากว่า เกิดความตกใจ มีอะไรทำให้เกิดความกระเทือนก็ตาม จิตจะไม่หดลงมาเร็ว
จะไม่เกิดความกลัว จะไม่เกิดความรู้สึกหวั่นไหวง่าย แล้วลักษณะที่จิตจะพั่บๆ
ไปต่อเนื่องยาวนาน จะไม่มีนะครับ เพราะจิตอยู่ในลักษณะเบ่งบาน
จิตอยู่ในลักษณะตั้งมั่นนะครับ
ลองไปสังเกตดูนะครับ คือ พูดแบบนี้ บางทีจะมองไม่เห็น
แต่คุณคงน่าจะเข้าใจนะ ที่ผมพูดว่า
การบริกรรมยุบหนอพองหนอนี่ จะมีภาวะจิตได้ 2 แบบ
เน้นไปทางคำบริกรรม หรือว่า เน้นมาทางเห็นภาวะทางกายตามจริง มันอยู่ควบคู่กันนั่นแหละ
เพียงแต่ อันไหนถูกโฟกัสมากกว่ากัน นะครับ
ถ้าคำบริกรรม ถูกโฟกัสมาก จิตจะแคบ ถ้าภาวะทางกาย ถูกโฟกัส ถูกเน้น
นะครับ ฐานมันจะกว้าง ลองไปสังเกตดูนะครับ
_____________________
คำถามที่ ๑๒ : หลังจากที่นั่งสมาธิแล้ว
เหมือนใจสั่นตุ๊บๆ ตลอด ไม่ยอมหาย
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน ไลฟ์คลับเฮาส์และเฟสบุ๊ค ครั้งที่ 3
วันที่ ๒๗
กุมภาพันธ์ ๒๕๖๔
ถอดคำ : นกไดโนสคูล
ตรวจทาน : เอ้
ชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=RXifq3giBpY
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น