ดังตฤณ : แต่ละคนมีโครงสร้างทางความรู้สึกนึกคิดแตกต่างกัน
เวลาได้พูดคุยในคลับเฮ้าส์นี่ ผมถึงได้อยากมีทิศทางตรงนี้แหละนะครับ
ที่ว่า ถามก่อนว่ามาคลิก (click) กับธรรมะได้อย่างไร
มีจุดไหนที่พาเรามาสู่ธรรมะ แล้วก็กำลังปฏิบัติอย่างไรอยู่
อย่างของผู้ถาม กำลังพยายามที่จะมาดูลมหายใจ แล้วก็รู้สึกว่า
ไม่ประสบความสำเร็จ
ตรงนี้ เราสามารถที่จะคุยกันให้รู้เรื่องได้ว่า
ก่อนที่จะมาได้แนวทางการปฏิบัติเป็นการดูลมหายใจ เราคลิกกับอะไรมาก่อน
แล้วรูปแบบชีวิตของเรา .. คือ ถ้าทุกคนได้สำรวจตัวเองนะครับ
จะพบว่า ณ ขณะหนึ่งๆ ช่วงหนึ่งๆ นี่ จะมีโครงสร้างของจิตใจ
มีโครงสร้างของความรู้สึกนึกคิดที่แตกต่างกัน ไม่เหมือนกัน แล้วเหมาะกับการที่เราจะเริ่มปฏิบัติแบบไหนนะครับ
ไม่ใช่ว่ามีรูปแบบตายตัว ที่จะเหมาะกับทุกคนนะครับ
อย่างของผู้ถาม ถ้าหากว่า ได้พยายามที่จะดูลมหายใจแล้ว
ซึ่งไม่รู้นะว่า ดูมาแบบไหน แต่ขอเอาตรงนี้แหละว่า
จิตของเรา ยังอยู่ในภาวะ อยู่ในโครงสร้างแบบที่ อาจจะยังไม่เหมาะกับการเห็นลมหายใจนะครับ
ถ้าอย่างนั้น ก่อนที่จะมาถึงการดูลมหายใจ
เราทำให้จิตเป็นสมาธิอ่อนๆ ขึ้นมาเป็นพื้นฐาน ดีไหม
เปลี่ยนจากความคิดแบบฟุ้งซ่าน
เปลี่ยนจากโครงสร้างความคิด แบบที่ไม่พร้อมจะดูลมหายใจ
ให้เป็นโครงสร้างของความคิด ความรู้สึก และก็ภาวะจิตใจ
ที่พร้อมมากขึ้น นะครับ
อย่างเช่น สวดมนต์ โดยไม่หวังอะไรเลย ไม่หวังแม้กระทั่งสมาธิ
แต่หวังที่จะถวายแก้วเสียง เป็นพุทธบูชา
สวดเต็มปากเต็มคำไปซัก 3 รอบ 7 รอบ เพื่อที่จะลองเปรียบเทียบดูว่า
ภาวะของจิต ภาวะทางความนึกคิด แตกต่างไปในทางที่พร้อมจะรู้ลมหายใจมากขึ้นไหมนะครับ
พอสวดมนต์ไป 3 จบ
แล้วเรามานึกถึงลมหายใจ
เอ๊ะ ถ้ามาดูลมหายใจตอนที่สวดมนต์จบไป 3 รอบ แล้วนี่
ลมหายใจ ปรากฏให้เห็นง่ายขึ้นไหม
ถ้า ลมหายใจ ปรากฏให้เห็นง่ายขึ้น
แสดงว่าโครงสร้างเดิมที่เป็นของจิตใจคุณ มีความฟุ้งยุ่ง
เกินกว่าจะรู้ลมหายใจ
แต่พอสวดเสร็จ 3
จบ หรือ 7 จบได้
มารู้ลมหายใจอีกที รู้สึกว่าง่ายขึ้น
รู้สึกว่าเห็นลมหายใจ ตรงไปตรงมาได้ดีขึ้น
เหมือนกับ ไม่ต้องสู้ผ่านม่านหมอกหรือพายุฝน
แต่เหมือนกับอยู่ในที่โล่ง ที่สามารถเห็นสายลม แสงแดด
หรือว่าเมฆหมอกอะไรได้ชัดเจน
..เมฆหมอกที่ลอยผ่านมาแล้วผ่านไป
ไม่ใช่เมฆหมอกแบบที่หนาทึบ จนกระทั่งมองอะไรไม่เห็น
นี่ ตัวนี้ เป็นเรื่องภายใน ที่เราจะต้องสังเกต
ถ้าหากว่า เรามีอุบาย ในการทำให้จิตมีความพร้อมขึ้น
อย่างเช่น สวดมนต์ไป แล้วเราพบว่า ตัวเอง
สามารถที่จะรู้ลมได้ง่ายขึ้น
นั่น เป็นหลักฐานนะครับว่า การสวดมนต์ของเรา เป็นการสวดมนต์ที่ถูกต้อง
แล้วก็ทำจิตให้มีความโล่ง มีความพร้อม มีความสบาย
พร้อมที่จะเห็นลมหายใจได้มากขึ้น
ตรงนี้แหละที่จะทำให้รู้สึกใจชื้นขึ้น
หรือว่า รู้สึกว่ามีความก้าวหน้า เพิ่มเติมขึ้นกว่าเดิมนะครับ
____________________
คำถามเต็ม : ปฏิบัติมาพอสมควร ทำไมเหมือนไม่มีอะไรคืบหน้าเลย
จับลมหายใจก็ยังไม่ได้เลย สั้นยาว บางทีก็ถี่ไปค่ะ กับลมหายใจยาวๆ บางทีก็ทำไม่ได้
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน ตอน
สวดมนต์ลดความฟุ้งซ่าน คลับเฮาส์
วันที่ ๖ มีนาคม ๒๕๖๔
ถอดคำ : นกไดโนสคูล
ตรวจทาน : เอ้
ชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=I1WJZNEzRZE
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น