เวลาใดเหมาะกับการทำสมาธิ

รับฟังทางยูทูบ : 

ดังตฤณวิสัชนา ๒๕๕๖ ครั้งที่ ๖
การเจริญสติในชีวิตประจำวันแบบฆราวาส
๗ กันยายน ๒๕๕๖ ที่ณัฐชญาคลินิก 

ดังตฤณ:

ครับก็หลายคน เนี่ย ตอนเช้าเนี่ยดี เพราะว่าจิตยังไม่เหนื่อยนะ ยังไม่ได้ไปสู้รบกับงาน ยังไม่ได้ ไปมีความฟุ้งซ่าน ไม่ได้มีคลื่นรบกวนอะไรมาก

ถ้าหากว่านึกในใจนะ..หลายคนชอบมาบอก เอ๊ะ ทำไมนั่งสมาธิในห้องนี้แล้วมันเวิร์ค แต่กลับไปที่บ้านมันไม่เวิร์คซะแล้ว ก็ขอให้ลองดูว่าเรานั่งเวลาไหน อาจจะสภาพร่างกายมันย่อบแย่บเต็มที กลับมาสี่ทุ่มห้าทุ่ม แล้วมาบอกว่าขอนั่งสมาธิสิบนาที จะเอาให้ได้แบบนี้ จะเอาให้ได้เหมือนเดิมเนี่ยนะ แบบนั้นมันก็เหมือนกับเราไปสร้างพายุไว้มากมาย เสร็จแล้วก็จะฝ่าไปด้วยความหวังว่า ท้องฟ้ามันจะโล่ง

แต่ถ้าลองย้ายเวลาดู เปลี่ยนเวลาตื่นนอนให้เร็วขึ้น สักสิบห้านาที แล้วลองมานั่งแบบนี้ ในลักษณะนี้ ลองดู

มันจะเห็นผลต่าง มันมีความต่างอย่างชัดเจนทีเดียว ถ้าใครจำไม่ได้ ว่าเริ่มต้นต้องทำอย่างไร ไล่สำรวจ สังเก ฝ่าเท้า ฝ่ามือ ใบหน้า มาอย่างไร ผมเอาไฟล์เสียงที่พูดไกด์ไว้เนี่ยไปไว้ที่ soundcloud.com/dungtrin